Преподаватель Татьяна Андрющенко
Женская йога для здоровья и красоты •Йога Айенгара•Йогатерапия•Здоровая спина
🕉Пространство, где телу становится легче:
-глубокое расслабление
-восстановление тела
-адаптация под уровень
📲 Запись @tatyanandru
Преподаватель Татьяна Андрющенко
Женская йога для здоровья и красоты •Йога Айенгара•Йогатерапия•Здоровая спина
🕉Пространство, где телу становится легче:
-глубокое расслабление
-восстановление тела
-адаптация под уровень
📲 Запись @tatyanandru
ТЕМА НЕДЕЛИ
(17.08 - 23.08)
⚡️Вытяжение назад и скручивания⚡️
Когда слышите слово «прогиб», что первое приходит в голову?
Сложная асана?
Боль в пояснице?
Или, наоборот, ощущение свободы и раскрытия в груди?
Прогибы часто воспринимаются как что-то сложное: нужно сильно вытянуться назад, сделать красивую форму и уйти как можно глубже. Но в йоге совсем не в этом смысл.
Мы не стремимся прогнуться как можно сильнее. На занятиях учимся постепенно раскрывать переднюю поверхность тела, работать со спиной, ногами и корпусом, сохранять устойчивость и внимательно чувствовать свои ощущения.
🤲Хороший прогиб не тот, который выглядит впечатляюще. А тот, в котором тело работает правильно, без боли и лишнего напряжения.
На этой неделе будем разбирать прогибы спокойно и постепенно: от подготовки тела до более сложных вариантов.
🔔Если вы давно хотели попробовать прогибы, но боялись, что не получится или будет некомфортно, приходите на практику в студию «ТеррА».
Начнем с простого, подберем подходящий вариант и будем шаг за шагом расширять возможности вашего тела.
Ждем вас на коврике🧘♀️
_____
Запись:
💟 в приложении ➡️️️️ скачать
📞 +7 (909) 435-66-88
✈️ @tatyanandru
📣Мы в соц. сетях:
✈️ ТГ | 📲 ВК | 📲 МАХ | 🌐 Инста
#теманедели #вытяженияназад #скручивания
Канал «Йога студия «ТеррА» 🧘🏼♀️ Аксай» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Йога студия «ТеррА» 🧘🏼♀️ Аксай» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 333 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 46 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
