Фаршированный перец с курицей, черри и моцареллой КБЖУ на 1 порцию: 317 – 38 – 14 – 10 Сочный, сытный и очень лёгкий ужин. Перец получается мягким, а начинка — сочной. А ещё это настолько полезный ужин, что утром ты проснёшься без отёков и с минусом на весах 😉 На 1 порцию: ✔️болгарский перец — 1 шт (~160 г) ✔️куриное филе — 100 г ✔️черри — 4 шт ✔️моцарелла (шарики) — 4 шт ✔️яйцо — ⅔ шт ✔️сыр лёгкий — 5 г ✔️соль, перец — по вкусу На 3 контейнера уходит 2 яйца — их взбиваю с солью и перцем и заливаю перец. Как готовить: Перец разрезаю пополам, убираю семена. Курицу нарезаю кубиками, солю, перчу, выкладываю внутрь. Сверху кладу черри и моцареллу. Яйца взбиваю с солью и перцем, заливаю перец. Запекаю под фольгой 30 минут при 180°C. Снимаю фольгу, посыпаю сыром и запекаю ещё 10 минут до румяной корочки. Всё! Очень вкусно и сытно 🤤 #фаршированныеперцы #ужин #рецепты
Рецепты, тренировки, полезная информация, общение
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Канал «Территория здоровья🥦» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Красота и здоровье»
О канале «Территория здоровья🥦»
«Территория здоровья🥦» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 385 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 119 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
