1. Мята перечная Для чего: бодрящий эффект, поддержка дыхания, ощущение свежести. Как использовать: каплю масла разотрите в ладонях и глубоко вдохните перед разминкой — это поможет настроиться на тренировку. Во время нагрузки можно нанести немного на виски или заднюю часть шеи: охлаждающий эффект дарит чувство лёгкости и помогает сохранить концентрацию.