Ваш психолог_Елена Романова

〰️Как коучинг влияет на нейробиологию стресса Пилотное исследование 2026 года показало*, что коучинг влияет не только на когнитивные механизмы регуляции стресса, но и на биологические. В ходе исследования у испытуемых была зафиксирована дофаминовая активация после коучинговой сессии. В процессе коучинга человек начинает лучше осознавать себя, свои цели и ценности. Это рождает внутреннее чувство удовлетворения — как будто вы сделали что-то важное именно для себя. А мозг реагирует на это выбросом дофамина, запуская систему вознаграждения. Это означает, что коучинг может «перезагружать» нейрохимию стресса. Вместо того чтобы действовать по привычке, мозг снова становится способным к осознанным решениям. А это именно то, что нужно топ-менеджеру в кризисной ситуации. *Başaranoğlu, K., Erguzel, T. T., & Karaer Unaldi, H. (2026) ❤️ Инпсихо Медиа

Так что если кто желает добавить себе дофаминчику, то милости прошу ко мне на коуч-сессию )))